Fuasglaidhean dèanta agus àrd-inbhe airson na feumalachdan sònraichte agad

Feumaidh trèanadh gnìomh làr iomchaidh san gym oir feumaidh lùth-chleasaichean greim agus comhfhurtachd sàr-mhath gus na h-eacarsaichean aca a chuir an gnìomh air an làr.A bharrachd air an sin, faodaidh lùth-chleasaichean an cothromachadh as àirde a lorg air an làr gus gach eacarsaich a dhèanamh ceart.

Gu math cumanta ann an raointean trèanaidh neart, cardio àbhaisteach, trèanadh gnìomh & raointean cuideam an-asgaidh (luchdan meadhanach)